寶寶在晚上醒來5大主因

為什麼寶寶晚上常常醒來是個大問題?

下列是五種寶寶晚上常常醒來的原因及專家建議的應對方式:

 

1.父母誤解寶寶的睡眠時間

 

您是否覺得寶寶應該和一般人相同,一覺到天亮?

但其實新生兒在晚上不停醒來是件很正常的事。

正常來說,六週以下的寶寶一天醒來的時間只有約3個小時

但如果您的小寶寶每兩小時就醒來一次或者在餵奶後寶寶還睡不著,那麼您可以參考以下的解決方法:

 

▸ 專家建議

用包巾緊緊裹住寶寶,再搭配撥放白噪音的音樂幫助安撫他;

除非寶寶弄髒尿布,否則不要在晚上幫他換尿布。

尿布通常具有足夠的吸水性,在他睡著時換尿布的話,可能吵醒寶寶,而太頻繁地被吵醒也會讓寶寶焦慮不安。

 

 

2.寶寶餓了

 

大概5個月左右後,寶寶會開始更頻繁地醒來,因為他們開始需要一些額外的營養。

 

▸ 專家建議

在凌晨餵食寶寶,大約凌晨1點,也可以在他醒來時餵食如果寶寶已經超過4個半月且沒有過敏史,你可以開始給他吃一些米糊。

 

 

6個月大後,有些寶寶會更頻繁地醒來,因為他們需要額外補充蛋白質中某些「必需脂肪酸」來幫助腦部發育。雖然牛奶含有必需脂肪酸,但無法完全提供寶寶所需。

 

▸ 專家建議 

如果您的寶寶已超過6個月,可以開始補充其他的蛋白質,如雞肉、羊肉、豆類、起司和優格。

如果您的寶寶已超過9個月,可以讓他吃一些魚、雞蛋或堅果(請注意家人不會對這些過敏)。

 

 

3.你的寶寶白天睡眠不足

 

研究發現,如果寶寶因為白天睡眠不足而過度疲倦,他在晚上醒來的頻率會變得更多。

 

▸ 專家建議 

計算寶寶的清醒時間確定她有足夠的睡眠。

如果那一天有達到他該有的清醒時間(例如6周以下為一天清醒3小時),一旦發現他想睡覺,就讓他睡著吧!

 

 

4.你的寶寶不舒服

 

如果你的寶寶很容易入睡或在大多數夜晚他可以有效地讓自己睡著,然而卻經常突然在晚上醒來,你可以非常確定他是因為不舒服而醒來。

 

▸ 專家建議 

1)確保他有足夠溫暖也不會太熱。 放一個室內溫度計,將室溫保持在20攝氏度左右。

   如果在清晨溫度比較低,請讓寶寶使用睡袋。

2)在白天檢查您的寶寶是否在長牙(在牙齦看到或感覺有牙齒冒出)。

3)如果你的寶寶失去了胃口,且感覺在發燒,請儘速就醫。

 

 

5.你的寶寶已經養成習慣

 

如果你的寶寶已超過五個月大,晚上睡覺時經常醒來吵著要喝奶、搖晃或拍拍睡覺。(特別是七個月大寶寶)

 

▸ 專家建議 - 您需要幫助寶寶學習自我安撫,使他變得更獨立 ; 將奶嘴放入寶寶手中,以便他自己學習。

BabySenseDoo-Doo安撫巾也很容易讓寶寶學習自我安撫。

在睡前,父母應該教導寶寶如何安撫他自己來幫助入睡。

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